Assessoria de imprensa<\/p>\n\n\n\n
Por Ana Cl\u00e1udia Merchan Giaxa <\/p>\n\n\n\n
Psic\u00f3loga do DEMP da SPC \/ CRP 08\/6196 <\/p>\n\n\n\n
\u00c9 hora de valorizar nossas qualidades e habilidades de empatia, de exercitar nossa capacidade de aprendizado e adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 realidade. <\/p>\n\n\n\n
No atual momento, a coletividade \u00e9 imperativa. N\u00e3o podemos fazer mal nem para n\u00f3s mesmos e nem para os outros! N\u00e3o devemos nos expor desnecessariamente ao cont\u00e1gio e nem correr risco de transmitir o v\u00edrus. As duas boas not\u00edcias:<\/p>\n\n\n\n
1) Primeira: n\u00e3o h\u00e1 mal que dure para sempre. O momento \u00e9 dif\u00edcil, triste, teremos v\u00e1rias perdas, mas vai passar;<\/p>\n\n\n\n
2) Segunda: todos temos a capacidade adaptativa. Alguns demoram mais que outros. Por isto:<\/p>\n\n\n\n
– valorize suas melhores habilidades e suas qualidades, elas te ajudam no enfrentamento mais sadio;<\/p>\n\n\n\n
– considere o quanto \u00e9 ben\u00e9fica e traz bem-estar a experi\u00eancia de aprender a se cuidar e ser cuidado;<\/p>\n\n\n\n
– o bom conv\u00edvio e cuidados m\u00fatuos exercitam nossa empatia;<\/p>\n\n\n\n
– \u00e9 poss\u00edvel aprender v\u00e1rias habilidades neste per\u00edodo de reclus\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n
Lembre-se que o distanciamento social \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade para diminuir a circula\u00e7\u00e3o do v\u00edrus. Quanto antes agirmos, mais r\u00e1pido voltaremos gradativamente \u00e0 nossa rotina. <\/p>\n\n\n\n
Minhas \u00faltimas dicas:<\/p>\n\n\n\n
– filtre as informa\u00e7\u00f5es que tem acesso;<\/p>\n\n\n\n
– n\u00e3o acredite que buscar estat\u00edsticas a cada cinco minutos vai te ajudar. N\u00e3o vai. S\u00f3 o deixar\u00e1 mais tenso;<\/p>\n\n\n\n
– tenha as informa\u00e7\u00f5es essenciais: quais sinais e sintomas deve conhecer para tomar provid\u00eancias, higiene pessoal, principalmente das m\u00e3os, bom sono e cuidados alimentares e as restri\u00e7\u00f5es de contato;<\/p>\n\n\n\n
– fa\u00e7a atualiza\u00e7\u00f5es das informa\u00e7\u00f5es do Brasil e do Mundo em torno de duas vezes ao dia (manh\u00e3 e noite);<\/p>\n\n\n\n
– esteja com quem voc\u00ea gosta e confia (mesmo que \u00e0 dist\u00e2ncia ou virtualmente);<\/p>\n\n\n\n
– fortale\u00e7a seus contatos e estreite seus v\u00ednculos afetivos com parentes e amigos, que s\u00e3o queridos;<\/p>\n\n\n\n
– construa uma blindagem emocional, atrav\u00e9s da sua rede de apoio social. <\/p>\n\n\n\n
Por fim, desejo que utilize as habilidades de empatia para colocar em a\u00e7\u00e3o tudo aquilo que te previne, te ajuda e que faz aumentar sua sa\u00fade f\u00edsica e mental! A li\u00e7\u00e3o est\u00e1 a\u00ed: ningu\u00e9m vive sozinho, que o bom conv\u00edvio social te ajude muito!<\/p>\n\n\n
Assessoria de imprensa Por Ana Cl\u00e1udia Merchan Giaxa Psic\u00f3loga do DEMP da SPC \/ CRP 08\/6196 \u00c9 hora de valorizar nossas qualidades e habilidades de empatia, de exercitar nossa capacidade de aprendizado e adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 realidade. No atual momento, a coletividade \u00e9 imperativa. N\u00e3o podemos fazer mal nem para n\u00f3s mesmos e nem para os […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3189,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,2],"tags":[],"class_list":["post-3188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coronavirus","category-noticias","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"yoast_head":"\n