{"id":158,"date":"2020-03-15T18:43:56","date_gmt":"2020-03-15T21:43:56","guid":{"rendered":"http:\/\/template1.bs2.com.br\/publico-geral\/?p=158"},"modified":"2020-03-15T19:19:15","modified_gmt":"2020-03-15T22:19:15","slug":"ronco-um-mal-nada-silencioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prcardio.org\/publico-geral\/ronco-um-mal-nada-silencioso\/","title":{"rendered":"Ronco, um mal nada silencioso"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-158\" data-postid=\"158\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-158 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<p> SPC <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c1rea de interesse: #ficaadica<\/h3>\n\n\n\n<p><em>N\u00e3o deixe esse ru\u00eddo silenciar as batidas do seu cora\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>O ser humano passa, aproximadamente, um ter\u00e7o de sua vida dormindo e uma boa noite de sono contribui para um dia a dia com mais sa\u00fade. &nbsp;Durante o sono, o ronco \u00e9 algo que afeta muitas pessoas e que tornou-se anedota ao longo do tempo. Na roda de amigos se diz que todo homem nasceu para casar, engordar e roncar! Normal? N\u00e3o! Por tr\u00e1s de um barulho intenso podem-se esconder problemas graves de sa\u00fade.&nbsp; Muitos at\u00e9 s\u00e3o alertados pelo c\u00f4njuge da exist\u00eancia inc\u00f4moda desse som, mas, geralmente, negam e apenas uma pequena parcela, a muito custo (amea\u00e7ados, algumas vezes, por um div\u00f3rcio iminente) procuram orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A procura por ajuda vem aumentando, j\u00e1 que a incid\u00eancia da doen\u00e7a cresce, chegando a atingir mais de um ter\u00e7o de homens acima de 40 anos e cerca de um quarto das mulheres nessa mesma idade.<br><br><strong>Mas, de onde vem esse barulho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O ronco \u00e9 caracter\u00edstica praticamente exclusiva da esp\u00e9cie humana. Isso por dois motivos: \u00e9 o \u00fanico que pode assumir uma posi\u00e7\u00e3o de \u201cbarriga para cima\u201d, ao dormir e, outro detalhe, \u00e9 a presen\u00e7a de uma faringe (garganta) mais alongada e sem um arcabou\u00e7o r\u00edgido (\u00f3sseo) que impe\u00e7a o seu colabamento. Desvio de septo nasal, pesco\u00e7o curto e pequeno, am\u00edgdalas grandes, \u00favula (campainha) edemaciada, maxila (queixo) pequeno s\u00e3o algumas das caracter\u00edsticas naqueles que roncam, todas situa\u00e7\u00f5es avaliadas pelo otorrinolaringologista. Fatores gen\u00e9ticos e ambientais tamb\u00e9m contribuem para o desenvolvimento do dist\u00farbio e a obesidade \u00e9 um fator muito prevalente.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Esse som perturbador sugere a presen\u00e7a de um fechamento parcial das vias a\u00e9reas e pode ser sucedido pela apneia, que \u00e9 uma parada completa do fluxo de ar. Pacientes com a s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono podem ter tamb\u00e9m agita\u00e7\u00e3o ao dormir, despertares recorrentes com sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento, sonol\u00eancia diurna excessiva, cefaleia matinal, irritabilidade e baixa concentra\u00e7\u00e3o.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Talvez voc\u00ea conhe\u00e7a o quadro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seu (sua) companheiro (a) reclama que voc\u00ea est\u00e1 roncando em demasia \u00e0 noite e, inclusive, est\u00e1 apresentando paradas na respira\u00e7\u00e3o seguidas por um barulho estranho, parecendo que est\u00e1 se afogando. Ele(a) est\u00e1 assustado (a) e algumas vezes acha que voc\u00ea n\u00e3o vai voltar a respirar mais. \u00c0s vezes, perde a paci\u00eancia e insiste para voc\u00ea dormir em outro quarto. E voc\u00ea, por mais horas que fique na cama, ainda acorda cansado(a) e o dia custa a passar, sempre sentindo muito sono, irritabilidade no trabalho e diminui\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso daqueles que trabalham no tr\u00e2nsito, s\u00e3o motoristas ou lidam com m\u00e1quinas pesadas, outro sinal preocupante e perigoso \u00e9 a sonol\u00eancia diurna excessiva \u2013 causa comprovada de acidentes, j\u00e1 que gera uma diminui\u00e7\u00e3o dos reflexos e um aumento no tempo de rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Como o sono n\u00e3o \u00e9 de qualidade por causa de m\u00faltiplas interrup\u00e7\u00f5es, o organismo pode sofrer com v\u00e1rios outros problemas secund\u00e1rios, como arritmias card\u00edacas, hipertens\u00e3o arterial sist\u00eamica (press\u00e3o alta), infarto agudo do mioc\u00e1rdio (infarto), derrame cerebral (AVC) e impot\u00eancia sexual. A cada pausa na respira\u00e7\u00e3o provocada pela apneia, existe uma descarga de adrenalina, que aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial. Esse processo se repete v\u00e1rias vezes na mesma noite e por v\u00e1rios anos fazendo com que a press\u00e3o arterial desses pacientes aumente \u00e0 noite, em vez de diminuir como se espera, costumando exigir v\u00e1rias medica\u00e7\u00f5es para controle. H\u00e1 tamb\u00e9m um aumento do horm\u00f4nio do estress (cortisol), que repercute negativamente no seu cora\u00e7\u00e3o. O paciente que n\u00e3o trata adequadamente o ronco e a apneia possui tamb\u00e9m maior incid\u00eancia de complica\u00e7\u00f5es anest\u00e9sicas e p\u00f3s-operat\u00f3rias, maior chance de precisar dos cuidados de UTI e de morte prematura.<\/p>\n\n\n\n<p><br>O tratamento, em geral, envolve v\u00e1rios profissionais, e deve ser feito o mais rapidamente poss\u00edvel, para evitar sequelas em m\u00e9dio e longo prazo ao seu cora\u00e7\u00e3o. Dependendo da causa, ele pode incluir cirurgias, uso de aparelho dent\u00e1rio e at\u00e9 um equipamento usado toda a noite que gera press\u00e3o no ar (empurra o ar) atrav\u00e9s de uma m\u00e1scara na face (o mais conhecido \u00e9 o CPAP). S\u00e3o tamb\u00e9m importantes medidas gerais, como perda de peso, h\u00e1bitos de sono regulares e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Procure o seu cardiologista para averiguar a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar, segue um teste padronizado internacionalmente para avaliar a qualidade do seu sono. Responda as perguntas dando notas de 0 a 3:<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qual possibilidade de voc\u00ea&nbsp;cochilar ou adormecer nas situa\u00e7\u00f5es abaixo?<\/strong><br>D\u00ea uma nota de 0-3<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;0 &#8211; nenhuma chance de cochilar&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>1 &#8211; pequena chance de cochilar&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>2 \u2013 moderada chance de cochilar&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>3 &#8211; alta chance de cochilar&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Situa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;Sentado e lendo &nbsp;&nbsp;<\/li><li>&nbsp;Vendo televis\u00e3o &nbsp;&nbsp;<\/li><li>&nbsp;Sentado em lugar p\u00fablico sem atividades&nbsp;como sala de espera, cinema, teatro, igreja &nbsp;<\/li><li>&nbsp;Como passageiro de&nbsp;carro, trem ou metr\u00f4&nbsp;andando por 1 hora sem parar &nbsp;<\/li><li>&nbsp;Deitado para descansar a tarde &nbsp;&nbsp;<\/li><li>&nbsp;Sentado e conversando com algu\u00e9m &nbsp;&nbsp;<\/li><li>&nbsp;Sentado ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o sem \u00e1lcool &nbsp;&nbsp;<\/li><li>&nbsp;No carro parado por alguns minutos no&nbsp;durante tr\u00e2nsito &nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Total:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Caso atinja 10 pontos, fique alerta e procure por um especialista para descartar a presen\u00e7a de apneia!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fonte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Dr. Fernando Cesar Mariano, otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono e cirurgi\u00e3o de ronco e apneia.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Dr. Rodrigo Cerci, cardiologista e diretor cient\u00edfico da Sociedade Paranaense de Cardiologia<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPC \u00c1rea de interesse: #ficaadica N\u00e3o deixe esse ru\u00eddo silenciar as batidas do seu cora\u00e7\u00e3o O ser humano passa, aproximadamente, um ter\u00e7o de sua vida dormindo e uma boa noite de sono contribui para um dia a dia com mais sa\u00fade. &nbsp;Durante o sono, o ronco \u00e9 algo que afeta muitas pessoas e que tornou-se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,26,2],"tags":[],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ficaadica","category-materias-ficaadica","category-prevencao","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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