{"id":6,"date":"2020-03-09T21:05:47","date_gmt":"2020-03-10T00:05:47","guid":{"rendered":"http:\/\/template1.bs2.com.br\/publico-geral\/?p=6"},"modified":"2020-03-15T19:23:04","modified_gmt":"2020-03-15T22:23:04","slug":"dicas-nutricionais-para-pessoas-com-hipertensao-arterial-ou-pressao-arterial-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prcardio.org\/publico-geral\/dicas-nutricionais-para-pessoas-com-hipertensao-arterial-ou-pressao-arterial-alta\/","title":{"rendered":"DICAS NUTRICIONAIS PARA PESSOAS COM HIPERTENS\u00c3O ARTERIAL OU PRESS\u00c3O ARTERIAL ALTA"},"content":{"rendered":"\n
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Nutricionista Gisane Biacchi Gomes, (CRN 162 8\u00aa REGI\u00c3O)<\/p>\n\n\n\n

\u00c1rea de interesse: Hipertens\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

INFORMATIVO PARA O P\u00daBLICO LEIGO<\/strong>

Nutricionista Gisane Biacchi Gomes (CRN 162 8 REGI\u00c3O)
Diretora do Departamento Multiprofissional da SPC (DEMP\/SPC)
Mestre em Ci\u00eancias da Sa\u00fade com \u00canfase em Coronariopata Dislipid\u00eamico

Dicas Nutricionais para pessoas com Hipertens\u00e3o Arterial ou Press\u00e3o Arterial Alta

Um dos principais cuidados com a Hipertens\u00e3o Arterial ou Press\u00e3o Arterial Alta, \u00e9 controlar a quantidade de sal usado durante o dia todo. Algumas pessoas s\u00e3o mais sens\u00edveis ao sal e isso aumenta o risco de agravar a Hipertens\u00e3o Arterial, causar risco de Derrame Cerebral, levar a problemas nos rins e a problemas card\u00edacos e tamb\u00e9m a outros problemas na sa\u00fade.

O SAL \u00e9 rico em S\u00d3DIO e n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica fonte que ingerimos, pois ele \u00e9 encontrado em quase todos os alimentos empacotados, embalados e industrializados, pois o sal \u00e9 usado para dar sabor e manter o alimento mais tempo sem estragar nas embalagens. Mas isso n\u00e3o \u00e9 bom pois \u00e9 necess\u00e1rio que a Ind\u00fastria coloque muito sal nos produtos que produz.
Um dos alimentos mais populares e frequentes na mesa do brasileiro, \u00e9 o P\u00e3o Franc\u00eas que cont\u00e9m 1 grama de sal em cada unidade. Os alimentos embutidos tamb\u00e9m cont\u00e9m muito sal e s\u00e3o o presunto, mortadela, salame e possuem 1 grama de sal em cada fatia e a salsicha que cont\u00e9m 1,5 gramas de sal em cada unidade. Ent\u00e3o, se uma pessoa com Hipertens\u00e3o Arterial comer 2 p\u00e3es franc\u00eas com 2 salsichas, vai totalizar 5 gramas de sal, o que significa que \u00e9 o sal que poderia ser usado no dia todo. Os demais alimentos das outras refei\u00e7\u00f5es deveriam ficar sem nenhum sal, pois a quantidade di\u00e1ria j\u00e1 foi ingerida comendo 2 p\u00e3es franc\u00eas e 2 salsichas (al\u00e9m do que, a salsicha n\u00e3o \u00e9 considerada um alimento saud\u00e1vel).

Mas \u00e9 poss\u00edvel comer bem, distribuindo 5 gramas de sal permitidas durante o dia todo, seguindo as dicas da listagem abaixo:<\/p>\n\n\n\n