{"id":95,"date":"2020-03-15T14:07:49","date_gmt":"2020-03-15T17:07:49","guid":{"rendered":"http:\/\/template1.bs2.com.br\/publico-geral\/?p=95"},"modified":"2020-03-15T19:20:51","modified_gmt":"2020-03-15T22:20:51","slug":"o-que-acontece-no-cerebro-quando-meditamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prcardio.org\/publico-geral\/o-que-acontece-no-cerebro-quando-meditamos\/","title":{"rendered":"O QUE ACONTECE NO C\u00c9REBRO QUANDO MEDITAMOS?"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-95\" data-postid=\"95\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-95 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<p> Dr Otavio Celeste Mangili <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c1rea de interesse: ESTRESSE<\/h3>\n\n\n\n<p>Volta e meia eu volto ao assunto medita\u00e7\u00e3o. E isso por 2 motivos: primeiro a medicina como um todo e a cardiologia em particular t\u00eam tido interesse crescente neste assunto, uma vez que as pesquisas demonstram v\u00e1rios benef\u00edcios da pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o (<a href=\"http:\/\/www.otaviomangili.com.br\/blog\/a-cardiologia-recomenda-meditacao-para-um-coracao-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clique aqui<\/a>&nbsp;e&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.otaviomangili.com.br\/blog\/dica-para-2017-pratique-meditacao-transcendental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui&nbsp;<\/a>&nbsp;para saber mais); segundo porque eu sou praticante de Medita\u00e7\u00e3o Transcendental (MT) h\u00e1 v\u00e1rios anos e posso dizer que todos os benef\u00edcios documentados pela ci\u00eancia podem ser experimentados no nosso dia-a-dia pela pr\u00e1tica regular desta t\u00e9cnica por 20 minutos 2 vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje gostaria de mostrar para voc\u00eas um estudo muito interessante, publicado na revista&nbsp;<em>Brain and Cognition<\/em>, que demonstrou do ponto de vista fisiol\u00f3gico um estado descrito pelo introdutor da MT no ocidente, Maharishi Maresh Yogi, como repouso alerta, que acontece durante os 20 minutos em que meditamos. Atrav\u00e9s do uso de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional, este estudo mostrou em 16 mulheres, com m\u00e9dia de 34 anos de pr\u00e1tica de MT, que a mente permanece alerta, mas ambos c\u00e9rebro e corpo est\u00e3o em um estado de profundo relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<p>O exame demonstrou aumento de fluxo sangu\u00edneo no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro, que \u00e9 respons\u00e1vel por atividades como tomada de decis\u00f5es, mem\u00f3ria operacional, julgamento e comportamento de controle de impulsividade.&nbsp;Na MT ocorre ainda diminui\u00e7\u00e3o de atividade de \u00e1reas autom\u00e1ticas do c\u00e9rebro como ponte e cerebelo, que controlam entre outros, a respira\u00e7\u00e3o e batimento card\u00edaco. Isso indica um repouso maior na atividade fisiol\u00f3gica do nosso corpo tamb\u00e9m. Parece contradit\u00f3rio, mas a\u00ed reside toda a efici\u00eancia da pr\u00e1tica da MT. Conduzir a repouso alerta e refor\u00e7ar as conex\u00f5es neuronais do c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, \u00e1rea fundamental do c\u00e9rebro para uma vida plena, mas que aos poucos vai tendo sua fun\u00e7\u00e3o atenuada em indiv\u00edduos submetidos a estresse cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, para todo mundo que sente cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, estresse, ansiedade, para quem acha que sua qualidade de vida pode melhorar, fica a dica. Aprenda Medita\u00e7\u00e3o Transcendental. Basta fazer um curso com dura\u00e7\u00e3o de 10 horas-aula e pronto, voc\u00ea pode meditar sozinho, em sua casa, trabalho ou qualquer lugar que queira. Deixo\u00a0abaixo link para saber mais sobre esse assunto e onde aprender:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/meditacaotranscendental.com.br\/\">https:\/\/meditacaotranscedentral.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr Otavio Celeste Mangili \u00c1rea de interesse: ESTRESSE Volta e meia eu volto ao assunto medita\u00e7\u00e3o. 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